Як налаштуватись на продуктивність після довгих вихідних?

Для багатьох людей останнє, що хочеться робити після вихідних, свят, та й загалом у передноворічний період — це працювати. Як можна налаштуватись на продуктивну роботу у такий період?

  • Найважливіше — сон. Спробуйте налагодити свій режим сну. Повноцінний сон сприяє відновленню клітин в організмі, налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає схуднути. Перед початком нового робочого тижня заплануйте на сон щонайменше 8 годин.
  • Розплануйте свій робочий тиждень/місяць, щоб візуально бачити, де найбільш насичені робочі дні. Тоді сплануйте, як краще можна розподілити сили та перенести складні завдання на дні, коли у вас більше часу.
  • Використовуйте правило 15 хвилин. Наберіться сміливості та пообіцяйте собі протягом наступних 15 хвилин займатися найбільш обтяжливим робочим завдання.

IMG 7552