ЯК ПРОДУКТИВНО ПРОВЕСТИ ВИХІДНІ?

Приділяйте час хобі.
Заняття улюбленою справою у вихідні — чудовий спосіб справлятися зі стресовими ситуаціями.

Не забувайте про фізичні навантаження.
Фізичні навантаження сприятливо впливають на стан вашого тіла і знижують рівень гормонів стресу. Активні вправи на свіжому повітрі забезпечують вироблення ендорфінів та покращують мозкову діяльність.

Будуйте плани на наступний тиждень.
Чим зайнятися ввечері в неділю? У цей час корисно поміркувати про майбутній тиждень, щоб перший робочий день не змусив вас зненацька.

Бажаємо гарних вихідних!

1501